威尼斯正规官网每一日都有充分时间来讲,《大家都要出彩的》中的寻觅

2020-04-21 作者:励志文章   |   浏览(104)

自律的人生有多爽?爽就爽在,只要你坚持做一些小事,比如早起、读书、运动,你就能与别人拉开很大的差距。 自律这件事情,其实没什么了不起,可它就可以带你通往你向往的那个远方,那个叫做自由的远方。 这是多数人的常态: 常把自律挂在嘴边,却间歇性地踌躇满志,持续性地混吃等死。 你因为羡慕别人弹得一手好吉他,就买了一把自己中意的,可如今吉他蒙尘许久,弦也松了; 你一直想把字练好,可是油墨还满瓶,你却不了了之了; 你信誓旦旦要练出马甲线,但是健身卡已过期,你也记不清多久没去了。 在斗志昂扬和放纵沉溺中不断地反复、不断地切换,直至岁月不可追,才嗟叹一声:若是当初 可人生就是一趟单项行程,没有如果。 1 不自律不单单是缺少自制力 很多人都会把不自律归结为自制力不够。 毕竟可以睡懒觉,谁愿意早起;能胡吃海喝,谁愿意扛着健身房的铁皮疙瘩流汗。 就拿早起这事,众网友颇有共鸣。 在睡前,自己胸中的豪情积蓄到了顶点: 明天的我要早起去晨跑; 然后复习一遍我的笔记; 喝一杯超级健康的鲜榨果汁; 好好挑件衣服,打扮得超级好看; 对每个人都和颜悦色; 努力学习,明天属于我的。 实际隔天早上的自己,态度之坚决: 不了。 人非圣贤,人总是偏好于当下的舒适,这也实属人之常情。 可不能自律真的只是因为意志力不够吗?我曾把这个问题抛给朋友,他是自律的典型代表,数年如一日地早上六点起来。 这位朋友没有急着回答,反而笑着问我一个问题: 如果让你每天早上六点起来学习一小时,坚持一个月后,给你一万块,你愿不愿意? 傻子才不愿意。我立马回道。 朋友点了点头说: 这就对了,其实自制力是一方面,不能坚持下去的原因还有一个更深层次的原因:对自律还心存疑虑。 要是在不确定自律能不能让你获得想要的,自然无法心无旁骛地坚持下去。 我思索一下,明白了朋友所要表达的意思。 你每天苦练一小时的英语口语,但你对是否有成效,毫无把握。 你想睡觉前保持看书习惯,但在内心深处不由得质疑自己看书有用吗? 如此彷徨、茫然,又怎么能奢求自己雷打不动地去坚持一件自己也不看好的事。 所以有时我们的人生不是毁于我们的自制力,而是毁于缺少这样的信念:自律下去一定会成功。 毕竟只有未来可期,才有跋涉下去的动力。 2 再小的努力乘以365天 也会变得伟大 那自律究竟会成功吗? 我曾听到一个小故事。 禅僧座下有两位徒弟,大徒弟天资聪慧,不管是悟禅明经,还是学武功一点就通,但小徒弟天性愚笨,如木头疙瘩。 有一次,禅僧又传授徒弟俩一门武功,这一门武功少则半年,多则一年就能成。 自打那以后,大徒弟和小徒弟不管风吹雨打,晨鸡一鸣就在庭院里练武。 大徒弟还没到半年,就已经小成。 然而一年过去了,小徒弟才摸到门槛,不由得灰心丧气,打算放弃不练了。 禅僧见状,把小徒弟招过来,指着前面的一棵杏树: 每个人路上都有一棵杏树,有的人走十里就够得着,有的人也许要跋山涉水,赴千里才能到达。但无论或早或晚,坚持走下去,该来的总会来的,切勿急躁。 人生如花,有的花一年开一季,有的十年结一朵,我们不确定自己的花期是多久,但只要耐住性子,默默浇灌,就能静等绽放的璀璨。 有时不得不承认,人生而不平等,有的人起点也许是你终其一生爬不到的终点;有的天赋秉异,人生路上高歌猛进,年少成名。 但即使这样,你也要相信,再为平凡,坚持下去,这个时代不会阻止你的闪耀,诸多苦难加身也覆盖不了你的光辉。 我一直很喜欢卡尔维诺在《巴黎隐士》中的一段话: 我对任何唾手可得,快速,出自本能,即兴,含混的事物没有信心。我相信缓慢,平和,细水流长的力量,踏实,冷静。 我不相信缺乏自律精神、不自我建设和不努力,可以得到个人或集体的解放。 是的,守得住繁华,沉淀下内心,聚沙成塔,滴水成海,再小的努力乘以365天都会变得伟大,也许路漫漫其修远兮,但进一寸有一寸的欢喜。 3 自律的人生才能开挂 说到起于微末,成于自律,不由得让我想起阿云嘎。 阿云嘎因《声入人心》真正走进了大众的视线中。 舞台上,他一袭笔挺的西装,俊朗的外表,站在群星中也是出类拔萃。 起初我下意识地想,能玩得起美声和音乐剧的,至少得家境殷实才能撑得起。 也许人之劣根性就是太容易把别人的成功归结于他们得天独厚的条件了,我也不例外。 等我了解完阿云嘎的身世后,才知道光鲜的背后,他都在灰头土脸地自律着。 3岁那年,阿云嘎父亲因急性心脏病遽然告别;6岁,母亲也离他而去,阿云嘎成为了无根浮萍。 在当地艺校学习时,十三岁骨骼成型的他被压得哭到声音沙哑,但他仍然坚持每天去练功房,衣服可以拧出汗水,练舞鞋磨得破烂。 在北京舞蹈学院学习时,他在打工期间,晚上特地坚持等到最后一个下班,因为只有这样,才能摸一下店里的钢琴。 你只管自律,上天自有安排。阿云嘎那么多年的努力与坚持换来的是舞台上的万众瞩目。 韩红毫不吝啬地称赞:阿云嘎是音乐剧的男一号。 我前文提到的这位朋友也是自律的受益者。 大学四年没有一次看过他赖床。 有一次,全宿舍晚上出去狂欢到凌晨一点才结束。 早上六点我迷迷糊糊地起来上厕所,却看到他已经在台灯下埋头苦读了。 他起点并不高,普通高中,大一的时候表现平平,但四年之后,厚积薄发,若是读研,可以保送,若是工作,有各大名企争相发offer。 也许我们都会问为什么要自律? 大抵是因为这个词是与成功最接近的词,它敞开了一条每个人都可以走的路径。 4 放弃有十五画,坚持有十六画,坚持和放弃之间只是多那片刻,但通往的却是不同的人生。 如今,我还难以忘怀《风雨哈佛路》这部电影给我的震撼,尤其里面的女主角莉斯说过一句话: 我知道外面有一个更好更丰富的生活,而我想在那样的世界里生活。 每个人心中都有一个自己渴望的世界,而自律就是那把可以开启的钥匙。 这让我想起知乎上有一个问题:高度自律是一种什么体验? 我想,大抵就是不再被生活拖曳前进,而是生活在你的方寸之间,未来变得可控,一切都在有条不紊地进行着,想要的生活变得触手可及。 自律可以改变人生,这是颠扑不破的道理。 想阅读更多精彩文章,请关注748219美文网

刘涛,一身白色礼服首次踏上戛纳红毯,用她自信的笑容、优雅的仪态和保持良好的身材征服了所有观众。

问:有什么办法让自己自然而然变得自律?

威尼斯正规官网 1

威尼斯正规官网 2

真正开始了解刘涛,是从几年前的《花儿与少年》,她在节目中的勤劳能干被大家赞为“国民媳妇”,贤惠人设深入人心。

谢谢你的邀请,我自己深有体会。

后来的她出演了几部热播剧,《琅琊榜》中的霓凰郡主,《欢乐颂》中的安迪,《司马懿》中的张春华,《我们都要好好的》中的寻找。

现在是一个大三的学生,加入了学校里面的校园广播站,每天早上六点四十都要跑早操,每个星期都要写一篇稿子。在这种督促下,大学三年来,我不但每天早上六点起床,还每个星期不忘看杂志,写文章,就算自己是一个理科生,但是写作水平也可以和读文学的大学生相等水平,然后我还将普通话给练到了一级乙等。所以说一个人想要自律,就得有一个逼着你自律的圈子。如果你现在在社会,每天都有充足时间的话,你可以选择一个你感兴趣的东西,譬如健身、读书、摄影,只要好好的去练,抽出时间去参加这些活动,你的自律度就会有很大的提升。

综艺中有不俗的表现,主演电视剧的主题曲也是她来唱,就连春晚都连续几年邀请她唱歌,全程真唱不戴耳返,节奏准得像是专业歌手。

如果你现在整天工作很忙,没有那么多的时间,我建议你可以采取自我激励法。这一天你可以去想一想,自己挺想要的或者挺想吃的东西是什么,当然要在自己的接受范围之内,然后为自己定一个目标,今天必须要完成这个目标,我才能够去买这个东西,然后潜移默化的自己激励自己,一天的任务也能够不分神的完成。

有人说,她的人生从三十多岁好像开挂了一样,一路向前,所向披靡。

我也建议你做一个计划表,但是我做过很多计划表,却计划赶不上变化,一天要处理的事情真的特别多。找到一个适合你的节奏,一步一步的去做哪些事情,不必要去模仿别人将时间排的满当当的自己却实现不了,那样挫败感会更加重。

但你不知道的是,她15岁就被选入文工团,小品、相声、舞蹈还有音乐剧都要练习,一直挑战不同的角色,繁重的训练之外每天仍然坚持长跑3公里。

我也建议你去找一个生活中的榜眼,人都是有潜移默化的能力,大家喜欢的人恰巧就是自己的互补性人格,当你喜欢上一个人的时候,你就会觉得自己也是那样的人,你一定要优秀并且与他持平,所以在人生追逐的过程中,这一路上他就会给你很多的干劲。

她经常在微博晒出自己的健身照,举铁、卧推、拳击、空中瑜伽全都不在话下。繁忙的工作之余在办公室健身,就连上飞机前还要争分夺秒跑半个小时。

最后,你应该试着一个人独处,这并不是一件坏事,用安静的环境思考自己到底要什么,远离那些不必要的交际,说实话,圈子和眼界真的特别重要

自律的人生有多酷,就是这份坚持已经成为生活中自然而然的一部分,没有改变时的痛苦,也没有被迫努力的无奈。

一、首先要给自己一个必须自律的理由。

自律的人生有多爽,就是你的付出都可以得到回报,所有的发展都在进行着良性循环,流年笑掷,未来可期。

因为人类和所有动物一样,天生就有着趋利避害的本能。所以都更容易贪图短期的安逸和舒适,而刻意回避未来将会面临的风险和痛苦。

有一个小学同学,从我们认识开始就是个微胖型的小美女,高考前还一度胖到了一百三十斤,心态超好的她还让我们喊她胖丫。

但人的本能如此,想要违抗自己的本能谈何容易?所以想变得自律,首先就得让自己切身的感受到忍受现状的痛苦已经远远大于改变现状的痛苦,这个时候人自然而然就会付诸行动了。

成绩还不错的她大学去了南方的一个985学校,大一暑假见面的时候,我们都差点儿认不出来了,简直就是变了一个人。

想让自己自然而然的自律,那就要有理想,并且为理想而努力奋斗,有了理想,才能更好的约束自己。生活方面也要自律,不能杂烂无章,除了自己家人,亲戚,同学,特好的朋友,经常聚聚。杂七杂八的人没有必要。结交的朋友影响也倾大,在他的影响下,也会慢慢自律起来,养成很好的习惯。自律是需要时间的,不是想自律就能自律起来的。

原来大大咧咧又豪气的胖丫那天穿了一件欧根纱的连衣裙,收腰款式的蓬蓬纱把整个人衬得又高又瘦,像一个仙女一样惊呆了穿着短裤,踢拉着拖鞋的我们。

个人认为首先要以伟人为榜样,始终记住我们的开国领袖在那么艰苦的条件下,创立新中国,出国办外交,无论面对国内外多么复杂的环境,无论冰封雪山还是刀枪剑影,始终都是在克服万难,创造条件,为了扛住恶劣的环境局势,用身体和意识支撑到最后,直到黎明的曙光。这种大无畏的精神到原子弹爆炸,到最后达到国家经济,军事,武装力量的先进水平,在中国共产党的这个大天下他们发挥自己无尽的聪明才智,为达到今日盛况,今日辉煌。想想伟人受的委屈,做的丰功伟绩。内心想想我们应该自律,向他们学习。

早听胖丫说要减肥,我们都像之前的几百次一样,特别正经地给她加油鼓气,“等你的好消息哦!”这次,她真的给我们一个天大的好消息。

自律是一个说起容易做起来很难的事,想想十年如一日的去坚持某件事是很难的。那我们如何做到自律呢?

每天早起跑步,早餐酸奶,水果很丰盛,中午营养齐全,晚餐少量,下自习后跑完步回宿舍,洗漱完十点半之前准时睡觉。一年的坚持给了她一个完美的答复。

如果想要坚持做一件事不防一点点来 。比如说每天六点起床,先给自己定一个目标,以一周为限,如果做到了就给自己设置一些奖励 。然后再不断叠加,最后你会发现每天六点起床就会变成一种习惯,就像每天起床后会刷牙洗脸一样。你在别人眼里就变成一个自律的人了。要是有志同道合的朋友一起相互监督的话会更容易一些。不要操之过急,因为人的精力是有限的,如果同时去改变多样习惯,终有可能一件都坚持不了,最后白白浪费时间。

坚持每天锻炼身体,晚上自习的她后来顺利保研,在研究生阶段认识了和她志同道合的那个他,现在俩人都在读博,是不是超级励志。

这样慢慢的你终会成为别人眼中极度自律的人。

有人说,每个胖子都是一个潜力股,那么这个潜力是靠背后无数个咬牙坚持才换来的。如果不努力,胖子还是胖子,变瘦也只是存在想象中而已。

专注一件事坚持21天雷打不动,坚持过来了就会在体内形成生物钟,自然而然就会形成习惯。

周围那些颜值和身材都爆表的人,在工作中一定也是非常出色的,自律的最高境界就是体型管理,当你能控制自己的体重,也就可以控制自己的人生。

谢谢邀请

威尼斯正规官网 3

我们都知道,养成坏的习惯很容易,但是养成好习惯却没那么容易。我们总是想得很好,要养成什么习惯,做一个什么样的人,但是一旦开始培养习惯的时候,我们总是很容易放弃,半途而废,最后什么习惯也没有养成。你还是原来的你,并没有什么变化,说不定还养成了半途而废的坏习惯。

我最近这段时间过得非常颓废,每天感觉只记住了两件事,早上起床和晚上睡觉。中间那十几个小时,自己也不知道都做了些什么。

确实,想要养成一个好的习惯不容易,不仅要自己自己有毅力,还要坚持。习惯,是长时间养成的,并不是一朝一夕便能养成的。每天重复相同的事情,长时间坚持下来就会养成习惯。习惯是难以养成,但是并不是没有办法,相反,你要是找对方法,会变得很容易。

其实有很多事要去做,但就是做不到手边,每天都在匆匆忙忙地赶着浪费时间。对了,我现在是处于哺乳期,还在休产假。

一、定一个目标,明确你要养成的习惯。有一个好的目标就是一个好的开始,目标明确了,后面就很简单了。无论做什么,有一个明确的目标都很重要。目标就想船的帆,没有船帆就没有方向,同样,没有一个明确的目标也没有方向。有了目标过后,我们才能朝着目标去努力。订立目标可以先从简单的开始,由简到难,循序渐进。不要奢望一下子就能完成特别难的目标。就想我们小时候学走路一样,要先会爬,然后再学走路,不要企图直接就会走。

我想要做什么呢,报名小小老师的基础班已经两个多月了,课程只是挑重点一样地过了一遍,笔记什么的都没来得及去整理。

二、一次只定一个目标,不要想着一口能吃个胖子。要做事情就每次专心只做一件事情,不要很多事情一起做,这样每件事情都不能做好。我们的精力是有限的,不能用有限的精力去做好几件事。做事情要一心一意,不要三心二意。这是我们小学就学过的,但是现在很多人追求效率,喜欢同时做好几件事情,最后的结果就是什么也做不好。一次定一个目标,养成一个习惯,这样做是最有效的,也是效率最高的。

点评班也已经是第二次了,还没有一篇上稿,原因当然是写的太少。

三、有毅力,能够坚持不懈。有了明确的目标,就要付诸行动了,要坚持不懈。当然,坚持也是最难的。我们往往就是因为坚持不下去而半途而废,最后什么也不能干成。如何才能坚持下去呢?根据自身的经历,我总结了以下几点。

我的时间哪儿去了呢?

(一)与人共勉。确实,大多数时候我们一个人是很难坚持下去的,这时候,我们可以找一个有相同需求和目标的人,相互勉励,相互监督。有一个人和你一起,你会比较容易坚持下去。你会有一种竞争的心态,有竞争就有动力,那么你就更容易坚持下去。你一个人时,会觉得这件事无所谓,即使失败了也没关系,反正也没人知道。这样你会有一种懈怠的心态,那你就很难坚持下去了。

每次打开电脑想写一会儿的时候,总是有这样那样的事来打扰。写了好几次,思路连不起来,结构也散了。隔两天再写的时候,又手生了。

(二)奖励自己。给自己一个奖励,只要你完成了目标,就给自己一个奖励,这个奖励可以是一个物品,一件衣服或者一顿饭都是可以的。可以根据目标的难易程度来定自己的奖励,简单的目标就奖励容易得到的,难的目标可以奖励自己一样特别想要但是不容易得到的。给自己一个奖励也是给自己一份动力,有动力才能坚持下去。

素材积累不够,总是边写边找素材,一拿起手机就忘了。先看看新闻,再看看微信,又去刷刷朋友圈,等想起来的时候已经过去一个小时了。

(三)分解目标。要想一下子完成目标是有难度的,我们可以将目标分解成一个一个的小目标,一次完成一个小目标就很容易了。每次迈出一小步,最后就是一大步。

不着急吗?当然急啊,但就是行动不起来,为什么呢,因为没有自律的习惯,做事总是再等等,再等等,从来不肯积极地在第一时间马上去做。

养成好的习惯,做一个自律的人,应该是每个人都希望的吧。但是养成一个好的习惯真的很难,需要有足够的毅力,一直坚持才能养成。但是,只要你找对方法,想要养成一个好的习惯也是很容易的。掌握上面的方法,你就能很轻松地养成好习惯了。

所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,推迟满足感,承担责任,尊重事实,保持平衡。

想让自己自然而然的自律,那就要有理想,并且为理想而努力奋斗,有了理想,才能更好的约束自己。生活方面也要自律,不能杂烂无章,除了自己家人,亲戚,同学,特好的朋友,经常聚聚。杂七杂八的人没有必要。结交的朋友影响也倾大,在他的影响下,也会慢慢自律起来,养成很好的习惯。自律是需要时间的,不是想自律就能自律起来的。

自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来!要先学会克制自己,才能从这种自律中不断磨练出自信。

通过读书、通过玩石(读书,主要是经典的书籍)提高个人素养。(玩石,增加大脑思维能力)比如,我这个奇石像瓶子,一看,就想象,瓶子音《平》,平平安安!等等!有想象力,融入大自然,有规律,自然而然变得自律!

从来没有什么懒洋洋的自由,所有的自由都是通过努力和勤奋实现的更为广阔的人生,那样的人生才是珍贵的、有价值的。

我们如果想探究自制力的本质,应该思考的是那些拥有自制力的人为什么能够自制的真正的、深意识层面的原因,在他们的思维模式,在他们的内心深处,在他们看待问题的角度等一些内在因素中去寻找答案。

这也是为什么群里的大神们能频频上稿的原因,自律起来,坚持写!

「如果我们能够理解自制力的本质,那么我们自然而然就能够到达自律的状态。」

威尼斯正规官网 4

然而大部分人却往往一叶障目,被表面的现象所迷惑,舍本逐末。

在一个健身软件上关注了一位健身达人,三年多的时间,见证了她从一个200多斤的胖子变成一个美少女,又变成一个辣妈的逆袭过程。

他们妄图通过外在的努力、坚持之类的看起来很励志,并且也是被大多数人所认可的方式来改变自己,

被人称为“励志女神”的Susan一直说,“我不是女神,我是个习惯把事情做到极致的胖子!”

妄图通过『逼迫』自己去『习惯』做自己本身不想做的事,

从一开始走路40分钟上下班都喘气,到后来每天跑步10公里,再到后来每天挥汗如雨,不练就浑身难受,一年的时间从203斤减到138斤。

然后把自己在『习惯』和『适应』后的『麻木』当成是自己『真正』的成长与改变。

为了让自己养成健康饮食的习惯,开始了每天早上趣味早餐的创作,到现在已经有1300多款,出版了自己的早餐书。

这种思维方式不仅是错误的,而且十分的愚蠢。

坚持虽不是成功的唯一条件,但却是必要条件。耐得住寂寞,能够卧薪尝胆的人才能最终实现目标。

大众所谓的正常,其实许多都是一种病态的平庸。

你只要能坚持下去,就已经打败了永远在观望的那些人。蠢蠢欲动,不如早些行动。

世界上最难改变的人是自己,让自己自律跟教育儿童一样不是一个简单而快速能见效的事情,这需要长期的一个好习惯和动力,有一个短期的目标。首先,给自己制定一个积极向上的目标,由长期分成短期,根据计划,每天进步一点点,从现在做起,踩着动力的油门,向着目标出发,长期坚持,就成了自律。

坚持的力量来自内心对自律的追求,坚持下去,做出成绩,你就会自然而然地自信,会更容易坚持下去。

世上所有的好运,都是努力的代名词。努力,本就是人生的常态之一。自律更是努力的基础。

不是所有人都能有好运,但生活,从不辜负那些努力而又自律的人。

这个世界从来不会有什么突如其来的好运与惊喜。那些令人羡慕的人,都在你看不到的地方披荆斩棘。

人活着是为了自己,自律是让自己更完美、更自由。与其一直活在纠结与懊恼中,不如现在开始行动,不要让后来的你讨厌现在懒惰的自己。

威尼斯正规官网 5

如何做到自律,最近我在不断的尝试中总结出下面几点:

一、认清自己,确定好目标

目标管理最大的特点也是最大的困难就是自我控制,尽量排除一切干扰,不要给自己偷懒的理由,把每次的任务具体到努力就可以实现。

比如,我会在孩子睡着的一个小时的时间里,要求自己至少完成半篇文章或者列提纲,整理好需要的素材和图片。

二、要持续专注,不做手机的奴隶

规划好自己可以看手机和回复信息的时间,这些时间之外要高效地去完成工作学习任务,这样可以很大程度地避免中途被干扰,提高专注力。

比如,我会按小小老师教的那样,提前整理好素材,在写的时候即使需要查资料也先空着,等全部完成之后再去补充。浏览信息的时候有意识地搜集素材。

三、跳出舒适区,坚持下去

自律就是不浪费时间在一些无意义的事情上,就要跳出舒适区,倒逼自己成长。这个过程很难,但坚持下去,好习惯逐渐代替坏习惯,才能实现真正的自律。

自律是可以靠后天训练获得的能力,尽管这需要一个漫长的过程,希望开始行动的你,最后都能美梦成真。

作者:子檬,汤小小写作班学员,高中数学老师,宝妈一枚,在课堂内外与你一起探讨教育中的小细节。

本文由威尼斯城vnsc登入平台发布于励志文章,转载请注明出处:威尼斯正规官网每一日都有充分时间来讲,《大家都要出彩的》中的寻觅

关键词: