强健体魄的差异当然可以写在脸颊,作者明白本身还不是那么窘迫

2020-04-21 作者:威尼斯城所有登入   |   浏览(84)

让我告诉你一个29岁的老阿姨新陈代谢可以慢到什么程度: 经历了两天聚会,多喝了几瓶啤酒,多尝了几种厚味,多熬了几个时辰,才不过48个小时。 小腿肚便以肉眼可见的速度壮起来,浮肿的眼皮蚕宝宝般亮晶晶,肚子上凸起一块,罩住我本就快出现的马甲线。 最可气的是,席间还克制地举筷,净拿热量低的食物果腹,每晚自检走路量是否达标,结果天天都超过1万步。 想想这多出来的2kg,岂有此理!据说女青年自25岁起每年新陈代谢都要慢下许多,但我可是拿每天游泳走路的食量跟它对抗,想到每1kg脂肪需要燃烧7700大卡的热量,我不禁悲从中来: 天哪,那些长期好看的人,是要有多少自制力? 我妈去参加初中同学聚会,回家后向我形容:我们原来的班花,简直认不出来,皮肤粗黑,腰身不见,讲话粗鲁不堪,完全没了形象。 她继续点评:但我们中间也有一个女生很惊艳,几十年了,发型和身材都没变,读书时觉得长相一般般,现在格外好看。妈和自己赌气,哎,老喽,我要是减20斤,天天去聚会。 好像每个班都有个班花定律,读书时最好看的女生最容易走下神坛,而容貌一般般的女生大多后来者居上。 越老去越明白,女生不苛求天生丽质,但求今天比昨天好看一点。 不管是减重、修正容貌、改变气质,那些长期好看的人,说到底就是自律而坚定。 25岁之后,我越来越佩服那些好看并且越来越好看的人,因为这样的人都有超强的意志力。 朋友拿她十年前的大学照片给我看,那个粗粗黑黑的中性女生,和现在的她简直判若两人。 现在的她,近一米七的身高,常年保持在110斤左右,皮肤干净通透,黑长直头发温婉而有气质,穿衣有品,言之有物,是少女们最向往成为的轻熟女性。 如何用十年时间从普通女生进阶为女神? 365天雷打不动清晨6点钟起床,靠瑜伽调整姿态,每日吃满5种蔬菜,八分饱就不再举筷,晚9点就上床就寝,补水面膜认真敷起,社交生活不过于热闹,只保有高质量交往,给自己留出增值的时间,安静地读书或是去上绘画课。 十年间自律渐渐成为习惯,从未刻意追逐要比谁美丽,但一个人对自己是否认真,时间看得到。女生的容貌,就刻着她生活的轨迹。 让自己长得越来越好看,是对生命最大的尊重。 我听过的最动听的话,是一个年轻我四五岁的妹妹对我说:等到了30岁,真希望自己可以像你这样。 我不知道还有什么赞美,比这一句更能让奔三的女性觉得自律值得。 我比十年前的自己瘦了许多,皮肤白净细腻不少,说话时不再粗嗓门地喊,更着迷于气质的修炼。 而这五年间,我真真正正地活成一部自律的史诗,近乎苛刻地,每天健身,控制食量,读书写作,赚钱攒钱。 网上有个关于杜海涛减肥的梗,他发起跑步打卡,每日签到,以身作则自爆公里数。有一次到北京出席活动,晚上11点飞机才落地长沙,他竟然一路跑步回了家。 我也曾自律到如此孤独,这些年最怕的就是胖,有工作有出差有访客的时候,也一定想办法完成健身任务,有时要早上5点钟起来去跑步,有时漏掉午饭去游泳池。 你问我为什么要对自己这么狠。 因为年轻时的胖、丑、黑差一点摧毁我作为女生的全部自信,一个经历了太多自卑的人,是懂得皮囊的可贵的,看过那些逆袭的女子,知道自己还有希望,就决心未来一定要好好走,尊重自己,爱惜自己,不求人中最美,只求好过昨天。 不是天生丽质的女生,就更要在后天注重内与外的雕刻,谁也无法阻止一个女生变美的决心。 多少次我一个人寂寞地跑着步,多少次我推掉聚会10点前就了寝,我用别人玩游戏的时间去读书,我在别人逛街的时候做瑜伽,我把撒娇的力气转换成在江湖奋战,我咬咬牙,一路提醒自己,保持容貌更要保持精神上的好看,才是对自己认真。 让自己长期好看,这是一个女生能给自己的最好的安全感。 我不再在去同学会的前一周疯狂节食,我不再害怕突然遇到前男友,我不再眼神胆怯地走在人群之中,害怕自己没有什么可以谈。 我对未来充满希望,我的内心是笃定的,我知道新陈代谢是正在变慢,我知道白发和皱纹已经找上我,我知道还有那么多的路在等着我去走,我知道自己还不是那么好看,还很无知,还有那2kg要去减,但有机会变得更好,并愿意为此坚持下去。 看看60岁的严歌苓依旧身姿挺拔,容颜美丽,是文字和自律习惯在长久影响着她; 看陈数十年间越来越有味道,那气质来自琴棋书画的滋养; 看董卿已在中年却散发着知性女性的魅力,是读书不断给她力量,修来这优雅的气质 长期好看,是对自己最大的尊重。 给自己一点信念,要求今天的自己要比昨天美一点。五年十年过去,你会感激自己,这一路为肉体和精神付出的每一点意志力。

问:女人在30岁之后,怎样才能比年轻时更漂亮?

问:健身与不健身的差距,会体现在脸上吗?

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谢邀,我是山宗溪,专注分享最实用最接地气的穿搭~

健身2年多了,这是35岁和40岁的差别,减重30斤。健身的差别当然可以写在脸上。

二十几岁的女孩和三十几岁的女人之间,差别的不仅仅是年龄,还有见识、阅历、谈吐、思维格局以及经济能力。

健身不健身的差距,能体现在脸上吗?

我曾经非常恐慌,觉得跨入三十岁后自己就老了丑了。

本老太举例说明!一一道来!

闺蜜一句话就治愈了我:“只要你活着,永远都会有比你年轻比你漂亮的女孩。与其去跟年轻女孩争漂亮,不如接受时间给你的礼物,多充实自己。”

答:何止是脸上,长期健身的人比不健身的人,整体上从内向外散发着青春活力!是不健身的人没法比拟的,这点可以肯定,

三十多岁的女人,这时候多数已经结婚,并且有了孩子。如果没有自己的爱好和朋友圈,成天围着老公孩子转,那必然是会越来越丑的……

我是一位暮年老人,那就说一下我们老年人健身与不健身的差距吧,

所以,女人在30岁以后,一定要做到这几点

本人,1959年生人,今年猪年大吉本历年,60岁的人,人老心不老,积极向上,热爱生活,,喜欢运动,坚持不懈18年锻炼,使得我有一个健康的体质,

坚持健身

随着年龄的增长,身体胶原蛋白流失越来越多,身材更容易发福、变形、走样。

要想一直保持年轻的体态,就必须坚持健身。

常见的健身运动有瑜伽、跑步、健美操等等,挑你喜欢的来做,并且长期坚持下来,一定会有一个很好的效果。

健身与不健身的差距?

学会化妆

也许你的长相很普通,但是不必整容,通过化妆,你一样可以变得美美的。

会化妆的女人毫无疑问在形象上能给人更好的视觉感受。

1、锻炼的人皮肤弹性好,光泽度高,不松懈,健身锻炼是最好的化妆品!

穿有品质的衣服

学一点服装搭配,扬长避短,让自己看起来更得体。(上图俞飞鸿衣服简简单单,但是非常有气质)

这时候不再建议你追潮流,你应该找到自己的着装风格,并且选择更有质感的服装。

超短裙、嫩粉色、露胃装……这些都不太适合你,还是换成更得体的服装吧!

不锻炼的人皮肤弹性差,皮肤灰暗,脸部容易下垂,在高档的化妆品,治标不治本。

定期去美容院

屏幕上那些逆龄的女明星,三四十岁,但是皮肤看上去依然光滑水嫩,光靠运动和护肤品可不能维持表面上的光鲜。

她们私下里一定会去做医美,比如打个玻尿酸,拉个皮、注射肉毒杆菌……

所以,经济允许的话,请定期去美容院做皮肤护理吧!

以上每一样,都需要你有良好的经济能力来支持,所以,最终的答案就是,有钱你就能更漂亮~

三十几岁的女人,手里一定要有一点自己的钱~

完毕。

回答对你有用,请点赞~

30岁对于女人来说是一个坎,想要比年轻时候漂亮,说起来简单,做起来难,关键还是在于以下几点的坚持。

第一、饮食,饮食需清淡,大鱼大肉膨化食品,辛辣,烟酒需节制~每餐食物不再多,而在于营养搭配~

第二、睡眠,保证充足睡眠,其实对于很多30岁的女人来说,这个挺难的,因为有了孩子还有工作,压力不算小~但还是建议抽空就休息,睡觉是最好的美容师。

第三、心态,科学研究表明大多女人是感性的,总是比男人爱抱怨,30岁了,我们总要疼惜自己一下,遇事沉着冷静,及时处理~保持好心态。

第四、健身,每天半小时,21天养成习惯,让整个人充满活力与对生活的激情~

第五、自律,自律的人生也意味着开挂的人生,不管是对于生活还是感情还是工作,严格的自律会让你更显年轻~

第六,阅读,腹有诗书气自华,多读书,改变的不仅仅是生活,还有你的气质,气质是一个人的精气神,有了神才有灵魂,才会与众不同~

第七,有自己的朋友圈,那种常联系的朋友,那种知你莫如她的朋友,可不是塑料花姐妹哦~你们可以一起旅游,分享生活的点点滴滴,有自己的朋友圈才不会被菜米油盐淹没,才不会被家庭琐事缠住,才不会每天只围绕老公孩子转,各种情绪都可以通过朋友进行疏解~

~ 坚持下去这几点,想不年轻都难~

想要在30岁以后依然保持年轻漂亮,甚至希望比年轻时更加漂亮,其实并不难。

俗话说得好,没有丑女人,只有懒女人,女人在人生的30岁左右,随着心智的不断成熟,外在也会变得更加美丽。

首先,我们来看看会想象美丽的因素。

身材

身材走形之后穿什么衣服都不好看,还会打击人的自尊心自信心,所以保持身材健康瘦削是让自己更漂亮的第一步,一定要坚持锻炼身体呢。

体态

年轻人和老年人的体态是不一样的,驼背、含胸、坐姿不对都会影响到体态,时刻注意良好的体态,可以让人看起来更加挺拔。注意腰部挺直,不能含胸驼背。

皮肤保养

皮肤是衰老最新找上门的地方,保护皮肤,减缓皮肤长出皱纹是非常要的,要注意抗衰老,使用抗衰老的护肤品,做好保湿补水。

良好的衣品

知道自己适合什么样的衣着打扮,抛弃质量不佳版型不佳颜色不适合自己的衣服,买衣服成套购买,单品很难搭配出彩,优雅的穿着可以给自己加分不少。

女人在30岁之后,怎样才能比年轻时更漂亮?

前几日,小仙女和远方的表姐聚会,虽然表姐已过三十岁,可整个人看起来,不论是容貌还是精神状态,都比小仙女更年轻更漂亮。女人过了三十岁以后,怎样才能做到更漂亮呢?和表姐交流一番以后,小仙女似乎得到了答案:

首先,无论大小女人一定要有自己的事业,在经济上要独立。

表姐前些年在家全职带孩子,生命里的全部除了孩子就是丈夫,每每孩子上学丈夫上班以后,表姐就觉得很空虚,无事可做,空是打发时间。后来,表姐发挥自己的特长,开始写作并发表文章,慢慢的有了自己的事业,有了稿酬的收入,生活不再是浑浑噩噩,人也变得充实起来。

其次,保养自然是必不可少的一部分。

表姐以前省吃俭用,很少保养自己,皮肤状态也不太好。自从有了事业和收入以后,开始注重保养,收集了各种护肤美容心得,一一尝试,最终,坚持适合自己的保养方法。如今再见表姐,不仅皮肤看起来细腻光泽,整个人也变成了美容大王。无论什么时候,保养绝对是变美路上必不可少的一部分。

再次,自信使女人散发光芒,更漂亮更美丽。

表姐刚开始创作之初,常常自我否定,甚至怀疑自己的写文能力。后来写的文章多了,吸引的粉丝也越来越多,约稿也越来越多,表姐慢慢有了自信,举手投足间都散发着光芒,整个人看起来也更漂亮更美丽。自信的女人更美丽,想想自己的优点,常常肯定自己,变美就在下一刻。

最后,运动是变美的关键因素。

在写文之余,表姐还爱上了运动。表姐每天坚持锻炼两个小时,健身时大脑中分泌的“内啡肽“让她变得更快乐,每日健身的习惯使她变得更自律,快乐和自律改变了她的心态,让她进入了一个良性循环的过程,整个人看起来也越来越美。

都说三十岁的女人开始走人生的下坡路,可小仙女想说的是:路该怎么走,是上坡还是下坡,完全在于走路的这个人。就如表姐一样,你若肯付出努力,逆生长从来都不是梦,即使三十岁以后,依然会拥有漂亮的人生。

很高兴回答你的问题,我是俩娃的宝妈,是80后。马上奔四了,我虽然没有年轻时漂亮,但比同龄人要年轻一些。女人怎样越来越漂亮呢?

附图一张,没有经过美颜的照片,60岁的人,是不是还可以,随拍!2、身体的柔韧度要比同龄人好,

一、良好积极的生活心态

最近几年,癌症和乳腺病的爆发率高了好几层,很多病最初都是心病引起的,特别是婚后的女人,要融入一个完全陌生的新家庭,一定要有良好积极的生活心态,才能把日子过好,要有平淡生活,少计较的心态去生活,把生活过好了,心情好了,人就自然越来越漂亮。

这是我在健身房健身的随拍。60岁的人,是不是还能说的过去!

二、坚持一项适合自己运动

生命在于运动,运动在于坚持。女人30岁之后身体状态都在走下坡路,想要比年轻时更漂亮,一定要坚持运动,选择一个适合自己的运动,长期坚持下去,即使做了妈妈,身材一样犹如18岁。

不锻炼的人估计难以做到。鞋上去,脚上不去

三、重视做好护肤这项作业,

我也是这两年才注重皮肤管理的,但我拒绝去整形花钱,也讨厌去美容院,一来没有钱,二来我觉得没必要,皮肤管理注重三步骤,深度清洁—补水—防晒。这些步骤只要在家里用心做,能做得更好,(我有韩国护肤专家的皮肤管理课堂,免费送,有需要的私信我,平台要199的)。多贴面膜,多花点心思在脸上,眼上,你一定会越来越漂亮!

3、身体的协调性也比同龄人强

四、均衡营养,管住嘴。

想要比年轻时更漂亮,吃什么也很重要,平时一定要多吃蔬菜,水果和菇类,少喝饮料、生冷、油炸食物,特别是经期几天的护理,坚决不能吃生冷辛辣食物,多喝温开水或红糖水,平时也要多吃抗衰老食品,如西红柿,西兰花,深海鱼,黄瓜,蜂蜜,绿茶,核桃,苹果等。

最后:补充胶原蛋白,我长期使用的面膜和胶原蛋白都是很有故事的,分享还能挣钱的,除了越来越美,还能美美的看世界。 希望能帮到你!

我感觉30左右的女人最有味道!所谓的女人味就是指30多岁的女人身上所散发出来的那种气质!30多岁的女人经过男人的滋润,身材圆润丰满,该突的地方突出,该翘的地方翘起来! 女人最大敌人就是年龄,女人过了30容颜就容易走下坡路,特别是生了孩子的女人,身材恢复的不好就容易走形,曾经的女神就会变成大妈!所以30岁以后的女人要想越来越漂亮,就只能靠保养来维持皮肤与身材! 如何才能保养好皮肤?有人说要用好的化妆品!此言差矣,化妆用的越多皮肤会衰老的更快!其实和谐的夫妻生活是女人保持完美皮肤的关键因素!研究表明夫妻生活和谐的女人皮肤会保持活力,白里透红,与众不同!你看那些30多岁就皮肤很差的黄脸婆,多数是因为老公不给力!要想皮肤好,老公身体要好! 女人漂亮与否的另外一个关键指标就是身材!身材不胖不瘦,摸摸有肉的女人才是招人喜欢的!太胖会让人感觉到不舒服甚至恶心,但是太瘦的女人,男人也是不喜欢的!一身肌肉的女人估计也是没有男人喜欢的!女人过了30如何保持身材!就是要管住嘴,动起腿!养成良好的饮食习惯,经常运动!自律是女人保持完美身材的关键,那些身材走样的女人多数都是不能自律的女人,管不住自己的嘴! 事实上女人漂亮与否的一个关键指标就是要培养自己的气质!有的人可能长的不是特别漂亮,但是就是耐看,男人越看越喜欢,这种就是气质!首先要自信,要相信自己,没有自信的女人是谈不上“气质”二字的!自信的女人闪闪发光,让人离不开双目!所以女人培养气质的第一步就是要自信!第二要多读书!读书让女人更有内涵,谈吐不俗会让人刮目相看!第三要会打扮!打扮不是让你浓妆艳抹,得体的妆容与服装会让你脱颖而出,与众不同!

30岁之后的女人,如果注重各方面的保养,也会像以前一样漂亮,甚至比以前更漂亮!下面我们一起来看看30岁之后,我们应该注意哪些,才能让自己变得更漂亮呢?

一,注重肌肤的保养。选择适合自己的化妆品,可以选择一些保湿补水的,抗衰老的等。不用选用劣质的化妆品,对皮肤的伤害很大。

二,合理的饮食。30岁之后我们要注重自己的饮食,营养要全面,少辛辣,油腻。饮食清淡一些,多吃水果,蔬菜。健康的饮食无论是对身体的健康,还是肌肤的保养都是有很大好处的。

三,不要熬夜。熬夜对身体的危害是很大的,很多女性朋友都有所了解。外部表现就是对皮肤的伤害,容易使皮肤粗糙,脸色暗黄,长斑等。睡眠是最好的护肤品!相信爱美的女士们知道了熬夜的危害后,一定会控制好我们的睡眠的了。

四,坚持锻炼。每天可以慢跑半小时。如果时间不允许,每周也尽量坚持3到5次的运动,每次1小时左右。也可以选择自己喜欢的运动方式,比如游泳,爬山等。锻炼贵在坚持。长期坚持我们会发现身体充满了活力。拥有了生命的活力,我们会变得更加美丽!五,经常读书。书籍是我们的好朋友。阅读不仅让我们学习到更多的知识,还能提升我们的内在气质。腹有诗书气自华。30岁的女性比起20多岁的小姑娘,更多了自身的高雅气质和独特韵味。


女士朋友们,让我们行动起来,让自己变得更加美丽动人吧!大家还有哪些好的方法,欢迎大家留下宝贵的意见,建议哦!



女人30岁以后,怎样才能比年轻时更漂亮?

其实女人30以后因为阅历的原因会更成熟,更有韵味,更有魅力。但是要比年轻时候更漂亮就是身材的管理和脸部的保养了,皮肤会随着我们年龄慢慢的衰老,这是自然的发展规律,但是我们可以通过保养来延缓衰老,甚至比同龄人年轻5-10岁都是可以的,那么就是阅历+美丽的年轻的脸+好的身材,哇塞想想都好开心呀,来跟着美美一起看看如何能够安全简单有效的让自己更美丽吧?

先来看看我们最喜欢美丽容颜的保养吧:

高空速降,需要的是整体核心体能,协调性必不可少,更需要的是有一个胆量,哈哈!完胜!还行吧?

首先我们要知道我们皮肤的基本结构

皮肤大的分为表皮层,真皮层,皮下组织(皮下层)

表皮层又分为:角质层-透明层-颗粒层-有棘层-基底层

而且每一层都是由细胞层层排列而成的呢,也就是说我们的皮肤是由细胞组成的,可以想一下你用的产品里面有可以修复细胞的吗?或者是可以层层渗透到基底层的产品吗?

不锻炼的人,给一百个胆,也不敢去试,4、最后说说力量!健身这么多年,力量锻炼还是在前几个月开始,通过力量无氧,初步了解老年人在适当的能力范围内,增加点力量锻炼,可增强肌肉

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